Для таких казусов, практически во всех подвальных качалках, где приходилось заниматься, есть полочки. выставляешь чуть ниже (на сантиметр-два) грудной клетки на вдохе и работаешь... а не такой вот ерундой страдать..
Всегда перекатывал на живот и садился, держа штангу на весу. Правда нужна сноровка, чтобы при вставании на яйца штангу не поставить. Можно еще аккуратно штангу влево или вправо упереть в пол, но замок должен быть найдёт тогда. А если в зале, то можно тупо сбросить блины с грифа, но замок тогда не надевать. Тяжелее жим с наклоном головой вниз - тем есть шанс не вылезти.
Не столько девушка, сколько парень переоценил: рассчитывал что она чуть дотянет и он выжмет, но оказалось что нужно не чуть...
С такими весами нужны 2 мужика по обе стороны.
Все правильно сделала, спасла парня...
треня [мат]е пойдет - ему лучше смириться
С такими весами нужны 2 мужика по обе стороны.