Эксперт не призывает отказываться от телефонов, но дает совет, который поможет вам сохранить свое здоровье.
Врач-онколог Андрей Базылев поведал, что частое использование смартфона и подобных устройств перед сном способно снизить выработку мелатонина, что может сбить гормональный фон, а это уже грозит развитием рака, сообщают «Известия».
Специалист пояснил, что мелатонин помогает организму поддерживать работу циркадных ритмов и позволяет легче заснуть, a синий цвет, исходящий от экрана телефона, может уменьшить выработку этого гормона.
Но Базылев не просит людей избавляться от своих смартфонов. Просто советует снизить риски одним простым способом: перед сном включать на телефоне специальный режим чтения.
При включении этой функции экран гаджета станет передавать изображение в более желтых тонах, которые не способствуют снижению выработки мелатонина.
- Девушка показала, как меняются её 16 собак, когда узнают, что они хорошие мальчики
- В Москве парень вынес из супермаркета суши, а потом напал на продавца с ножом
- В полку сумасшедших прибыло: мужчина забавы ради кидал камни в проезжающие автомобили
- Как мощно прокачать предплечья
- Уличный пёс стёр лапы, усердно пытаясь спасти крошечного котенка