6
Сегодня мы подготовили для вас рецепт вкуснейшего диетического блюда. Оно не только не добавит вам лишних сантиметров, оно насытит организм и придаст ему энергии. Овощного рагу с фасолью получаются невероятно ароматным, сытным, а перец чили добавляет в это блюдо нотку пикантности и умеренной остроты.
Ингредиенты:
- Красная фасоль 850 гр;
- Морковь 2 шт;
- Пастернак 2 шт;
- Лук репчатый 1 шт;
- Оливковое масло 1 ст. л;
- Порошок Чили 3 ч. л;
- Консервированные помидоры без шкурки в томатном соусе 450 гр;
- Свежая кинза рубленая ¼ стакана.
Приготовление:
Чистим морковь и нарезаем полукольцами. Лук репчатый чистим и нарезаем мелкими кубиками.
Пастернак очищаем и нарезаем кусочками.
В большой кастрюле с толстым дном разогреваем оливковое масло.
Выкладываем пастернак, морковь, лук. Готовим 8-10 минут, помешивая.
Добавляем порошок чили, помидоры с соком, фасоль и 2 стакана воды.
Доводим до кипения и готовим 10 минут.
Готовое рагу выкладываем на тарелку, украшаем кинзой и подаем к столу.
Приятного аппетита!
Ссылки по теме:
- Огромная пицца для большой и голодной компании
- Ассистентка артиста немного поторопилась
- Мужчина подключился к судебному заседанию в Zoom, при этом находясь за рулём
- Рабочие будни поварихи
- Отважные продавщицы устроили холодный прием покупателю с ножом в Чехове
Новости партнёров
реклама
