992
6
3
Эрика Ришко из Германии начала заниматься в тренажерном зале в пенсионном возрасте, но это не помешало ей достичь впечатляющей формы! Теперь она может устоять в планке более восьми минут и вдохновляет поклонников всех возрастов своими успехами.
Звезда соцсетей, фитнес-бабушка Эрика говорит, что получает огромное удовольствие как от упражнений, так и от того, что бросает вызов общепринятым убеждениям. "Люди думают, что вы не можете начать свое фитнес-путешествие после 40 или 50, что пожилые люди предпочитают играть в теннис или гольф, но не хотят ходить в спортзал и «заставлять себя», но это не так», - говорит Эрика.
Эрике было 55 лет, когда дочь записала ее в местный спортзал, и теперь она посещает его шесть раз в неделю. «Я тренируюсь два раза в день, по крайней мере, три раза в неделю. Так что в среднем я провожу 12–14 часов в неделю в зале», — сказала она.
Эрике было 55 лет, когда дочь записала ее в местный спортзал, и теперь она посещает его шесть раз в неделю. «Я тренируюсь два раза в день, по крайней мере, три раза в неделю. Так что в среднем я провожу 12–14 часов в неделю в зале», — сказала она.
Когда в марте 2020 года Германия ввела карантин, Эрика начала присоединяться к тренировкам в социальных сетях. В апреле того же года ее дочь открыла для себя TikTok и создала для матери учетную запись. Сейчас у нее 377 000 подписчиков и 5 миллионов лайков.
Кроме того, Эрика снимает танцевальные видео вместе со своим мужем Дитером, которому тоже 82 года. Супруги и сейчас искренне любят друг друга.
«На TikTok у меня быстро появились поклонники, — говорит Эрика. - Пока реакция была исключительно положительной. Люди комментируют меня самым разным образом, в том числе: «Вы можете усыновить меня», «Я хочу быть таким, когда состарюсь», «Приятно видеть, что ты в такой хорошей форме», «Возраст - это лишь число» или даже «Мне нужно вернуться в спортзал».
Замена обоих коленных суставов несколько лет назад не остановила самопровозглашенную фитнес-фанатку, которая сказала, что «в мгновение ока снова встала на ноги».
Сохранение мотивации не является проблемой для Эрики, которая стремится оставаться в форме и быть здоровой благодаря сочетанию различных тренировок, включая функциональный фитнес, пилатес, TRX и поднятие тяжестей. «Постоянство — это главное, — утверждает Эрика. - Найдите вид спорта, который вам действительно нравится. Если вам не нравится тренироваться, найдите приятеля для тренировок или групповые занятия спортом. Немного давления со стороны сверстников никогда не повредит!»
Эрика любит работать с тренером и ценит более индивидуальный подход, предлагаемый небольшими тренажерными залами. «Часто они предлагают более качественные услуги и больше возможностей для работы с тренером один на один. Очень важно регулярно заниматься с тренером. Таким образом, вы увидите прогресс и, что более важно, не навредите себе», — сказала она.
Прекрасно себя чувствовать, оставаться здоровым, видеть непрерывный прогресс и достигать новых рекордов — вот награда восьмидесятилетней спортсменки. Единственное, чего она не может делать, говорит она, так это много бегать и прыгать. «Мне вполне комфортно в моем теле, и я уверена в своем здоровье, потому что провожу много часов в спортзале, — говорит Эрика. - Я люблю спорт, и мне очень грустно, когда я не могу пойти в спортзал. Я просто счастлива и благодарна за то, что могу делать то, что люблю, и получать удовольствие».
Прекрасно себя чувствовать, оставаться здоровым, видеть непрерывный прогресс и достигать новых рекордов — вот награда восьмидесятилетней спортсменки. Единственное, чего она не может делать, говорит она, так это много бегать и прыгать. «Мне вполне комфортно в моем теле, и я уверена в своем здоровье, потому что провожу много часов в спортзале, — говорит Эрика. - Я люблю спорт, и мне очень грустно, когда я не могу пойти в спортзал. Я просто счастлива и благодарна за то, что могу делать то, что люблю, и получать удовольствие».
Хотя муж Эрики, Дитер, не так активно занимается спортом, как его жена, но он все еще ходит в спортзал три раза в неделю, Эрика говорит, что он всегда поддерживал ее. В феврале этого года пара отпраздновала 60-летие свадьбы. В частности, они отметили событие роликом в TikTok.
«Мы встретились в танцевальном зале, — сказала Эрика, — и теперь, спустя много-много лет, мы снова танцуем, но уже в TikTok. Кто бы мог подумать, что мы запишем видео для соцсетей в годовщину нашей свадьбы, запрыгивая на новые танцевальные тренды?»
«Мы встретились в танцевальном зале, — сказала Эрика, — и теперь, спустя много-много лет, мы снова танцуем, но уже в TikTok. Кто бы мог подумать, что мы запишем видео для соцсетей в годовщину нашей свадьбы, запрыгивая на новые танцевальные тренды?»
Источник: — переведено специально для fishki.net
Еще крутые истории!
- "Узнала, что у него свадьба завтра": девушки рассказали, как уличили в измене партнёров
- "Свекровь тебе не подруга": откровения замужних, которые поняли всю суть только после свадьбы
- Американка живёт в доме на воде, окружённом аллигаторами
- "Знали друг друга с рождения": пары рассказали свои счастливые истории любви
- "Спит со всеми подряд и прячет ребёнка": пользователи рассказали о самых бредовых слухах, которые слышали о себе
Метки: Эрика Ришко все возрасты покорны истории личные истории мощная бабушка ну вы даете! удивительное рядом фитнес
Новости партнёров
реклама
